太平洋芽菜種子: 3月 2012

善用豆類食物，產婦坐月子也可以很輕鬆

善用豆類食物，產婦坐月子也可以很輕鬆，例如黑豆水可消水腫，紅豆湯則有刺激乳汁分泌之效。　記者黃微芬／南市報導

　豆類營養價值高又有保健功效，是民眾日常生活中經常會吃到的食物，不論是清涼的綠豆湯，還是熱熱的紅豆湯或香濃的黑豆漿等，都各有愛好者；對產婦來說，豆類也是很好的產後坐月子食物，例如紅豆有發奶功效、黑豆可利尿、消浮腫，對產後調理元氣及恢復苗條身材多有助益，經濟又實惠。
黑色食物在中醫的觀點裡，向來被視為補腎的好食材，除了含有豐富營養素、維生素及微量元素外，還有清除體內自由基、抗氧化、降血脂等多種功效，植物性的黑色食品尤其有防止血膽固醇沉積及幫助脂溶性維他命吸收的優點，更備受大家的喜愛，因此坊間不乏可見販賣黑豆漿、黑豆花、黑豆水的店家，其所看中的，正是黑豆的養生功效，符合現代人的需要。
至於紅豆，同樣也具有治水腫的作用，但在此之外，紅豆還有補血的功效，也是廣為大家所熟知而喜愛，有些婦女會在女兒經期時熬上一鍋熱熱的紅豆湯，為女兒補補血，目的即在於此；對產婦來說，喝紅豆湯的另一個好處則是可刺激乳汁的分泌，有益餵母乳的需要。
善用豆類食物，產婦坐月子也可以很輕鬆，例如黑豆水可消水腫，紅豆湯則有刺激乳汁分泌之效。（記者黃微芬）

新樓醫院門診所護理長林惠美表示，過去在產房服務時，很多產婦在生產完後，對於如何消除水腫、恢復身材都很傷腦筋，另方面也會擔心奶水不足，無法餵母乳，經常詢問醫護人員到底該怎麼吃才對？其實產婦坐月子的飲食，最基本的原則仍不脫以均衡營養為主，再針對個別需求加以調整即可。
例如想要消水腫，林惠美表示，黑豆水就是一個俗擱好用的食品選擇，只要將買來的黑豆，洗淨後炒熟，或至中藥店購買現成品，再加水煮成茶水即可；據了解，新樓醫院就有女性員工在產後力行喝黑豆水來消除水腫，結果真的輕易瘦了八、九公斤，對於產後恢復身材的苗條大有幫助。
至於想要刺激乳汁分泌的話，林惠美建議，不妨試試吃紅豆湯，一來補血，二來還可助發奶；總之，黑豆水及紅豆湯都是她最常建議產婦用來產後調理的食物，提供大家參考。

關於太平洋黑豆：嚴選活鮮青仁黑豆種子。 ... Made in Taiwan. 600g/$80 線上採購

黑豆芽(苗)，含有豐富蛋白質、膳食纖維、脂肪、醣類、纖維素、灰分、胡蘿蔔素、黑色素、鈉、氯、鉀、鈣、磷、鐵、銅、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命E、菸鹼酸、大豆異黃酮、大豆皂甘、及豆類植物固醇等。

關於居家DIY有機培育黑豆芽：是一種完全零污染可居家DIY生產，且不占空間的耕作方式，而市售的黑豆芽因品質與外觀要求，會加入林林總總可能致癌的添加劑(如: 漂白劑等)，也會因包裝運輸與儲存的不慎而感染食材，吃多了致癌物與受感染的食材會累積進而傷害人體。

　　菜籃省錢大作戰：黑豆芽市價$31/100g(是否真有機無毒，只有供應商知道)，自己培育的有機黑豆芽成本$3/100g(有機看得見)。

標籤: 黑豆,黑豆茶,黑豆茶功效,黑豆茶作法,黑豆茶煮法,做月子黑豆茶怎麼做,黑豆茶哪裡買,坐月子喝的黑豆茶,黑豆茶做法,黑豆水,黑豆水的煮法,黑豆水的療效,黑豆水功效,黑豆水作法,黑豆水怎麼煮,坐月子黑豆水,食譜黑豆水,如何煮黑豆水,黑豆水發奶,黑豆水妙用,黑豆減肥,黑豆減肥的吃法,黑豆功效,炒黑豆功效,黑豆酒,黑豆酒功效,黑豆酒做法,黑豆酒製作方法,黑豆酒泡製DIY,如何製作黑豆酒,黑豆酒製作DIY,黑豆酒購買,黑豆酒作法,如何泡黑豆酒,如何做黑豆酒,黑豆食譜,青仁黑豆食譜,黑豆排毒茶,青仁黑豆,青仁黑豆哪裡買,黑豆種子,黑豆籽,黑豆子,黑豆芽漿,黑豆芽食譜,黑豆苗,發芽黑豆,黑豆芽菜,黑豆精力湯,黑豆芽的營養,黑豆芽苗菜,補腎

自己居家DIY培育有機芽菜苗其實很簡單，若家中無合適器材來培育有機芽苗菜，建議您，選購＂太平洋有機農藝＂的有機芽菜培育箱或有機芽菜水耕盤準沒錯，更有提供上班族們，無暇定時澆水的OP-5N 免電力自動澆水發芽機(台灣精品)

，居家有機自耕，自給自足，不需祖先傳承的一畝田，一個小小角落，實現大大心願，太平洋有機農藝～實現您有機生活的好朋友。

(國際專利/台灣精品) 免電力定時澆水~有機芽菜培育機/培育箱/水耕盤/頂級芽菜種子熱賣中~

實現小家庭居家環保自耕有機芽苗菜的夢想, Yes! 太平洋有機農藝做到了!!

		芽菜自己在家簡單種, 有機無毒自己來把關
		全館消費滿NT$1000宅配到府免運費(限台、澎、金、馬)

頂級活鮮 \ 芽菜種子西螺鮮糙米(可成發芽米) \ 宅配到府

市售的芽菜常在培育過程添加生長激素、增白劑、增粗劑與24-D除根劑等, 您吃得安心嗎？

免電、免土、免紙、免布、免海綿、免農藥、免施肥、免殺蟲劑、免培養液、完全零污染

自己培育出的無毒有機豆芽菜苗, 清潔、衛生、安全最可靠, 可以放心生吃, 吃得自然更吃出健康

台灣第一品牌~免電力自動芽菜機/芽菜培育箱/水耕盤~ 國際新型專利

　　只有太平洋有機農藝推出的免電力自動澆水芽菜機, 才能真正符合您自耕生機飲食的真正健康的安心食材, 因為定時自動澆水不需用到電, 節能又減碳, 培育過程不用怕漏電才安全, 有機培育中不用怕停電, 用水不循環, 一直給予芽苗最新鮮乾淨的灌溉水, 細菌不孳生, 培育箱體容積大採循環透氣設計, 單箱可培育４斤的有機綠豆芽菜, 可以無限疊層加大培育量不佔空間, 清洗容易不用拆解, 可直接日曬殺菌消毒, 不需用消毒水才有機。