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2017年9月16日 星期六

自己種的有機苜蓿芽如何清洗去殼?(圖解說明)

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圖/有機苜蓿芽清洗去殼(圖解)
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圖/ 有機培育苜蓿芽
有機苜蓿芽培育紀錄2016
  


自己種的有機苜蓿芽如何清洗去殼?(圖解說明)
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(圖一):正在家中室內有機培育的苜蓿芽菜。
(圖二):培育約七天左右就能採收,使用太平洋有機芽菜培育箱培育時,簡單抓取就能輕易採收。
(圖三):將已採收好的有機苜蓿芽直接用水浸泡於水盆中約3~5分鐘(可使苜蓿種子外殼變軟)。
(圖四):再利用水流沖洗,並稍加攪拌,使種子外殼與苜蓿芽分離。
(圖五):將浮上水面的苜蓿種子外殼撥除。
(圖六):再拿取已清洗好了的有機苜蓿芽苗。
(圖七):圖四~圖六步驟可重複2~3次。
(圖八):將已清洗脫殼完成的有機苜蓿芽菜,置於濾水盆排出水分。
(圖九):自己有機種植的現採有機苜蓿芽,鮮採鮮吃美味健康,若放置冰箱冷藏櫃約可保鮮5~7天。

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2011年6月10日 星期五

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纖腰早餐DIY - 苜蓿芽活力起士潤餅(2捲) - 苜蓿芽種子可宅配

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本文

纖腰早餐 - 活力起士潤餅(2捲)

<>材料<>調味料<>作法
潤餅皮30g、美生菜30g、苜蓿芽10g、紅蘿蔔絲20g、蘋果55g、低脂起士30g
潤餅皮30g、美生菜30g、苜蓿芽10g、紅蘿蔔絲20g、蘋果55g、低脂起士30g
低脂優酪3大匙
低脂優酪3大匙
1.美生菜切絲與苜蓿芽一同泡冰水後瀝乾備用
2.紅蘿蔔切絲後用滾水川燙後備用
3.低脂起士片切成長條狀
4.潤餅皮攤開鋪上一層糙米飯,再將其他絲狀的食材擺上
5.將潤餅皮捲起即完成,食用時可沾低脂優格一起食用

苜蓿芽含有豐富的維生素、礦物質、酵素及相當完備的胺基酸。對於關節炎、癌症、高血壓、膽固醇的預防有很大的幫助。每100公克苜蓿芽中所含熱量為18卡,膳食纖維2公克。為低油脂、低熱量、高纖維、高酵素之營養聖品。高鹼性,苜蓿其鹼性度比菠菜更高,一般菠菜為15.6%,而苜蓿芽卻高達61.5%。可以矯正現代人偏酸性的體質,進而改善多種因代謝失調所導致之慢性病,如糖尿病、高血壓、關節炎、精神失調、癌症、氣喘、風濕、潰瘍等,並有助於動脈粥樣硬化的預防及改善,也能使人體血液裡的總膽固醇和壞膽固醇含量下降。

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例假日照常受理訂購與售後諮詢服務 (Am:1000~Pm:2100), 若忙線請稍後再撥或

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