太平洋芽菜種子: 自然改善女性掉髮

2011年6月27日星期一

自然改善女性掉髮

　　很多女性看到自己掉落的頭髮會感到不開心，儘管每天少量的掉髮是屬於正常的現象，愛美的女性看著自己稀疏的頭髮或是局部禿頭，依然會覺得這是一件可怕的事情。以下我們就告訴您，造成女性掉髮的原因可能有哪些，以及如何以天然無毒的方式改善掉髮。

　　女性掉髮並不像男性會有髮線後退及冠狀落髮的情況；相反地，雄性激素常會造成女性髮量減少，以及頭頂及頭部兩側的區域掉髮。造成女性髮量稀疏或是掉髮的原因有很多，若是疾病導致的掉髮，首先應該要治療疾病；洗髮精、潤絲精及染髮劑等美髮產品也很有可能是造成掉髮或髮量稀疏的原因，因其經常含有有害的化學成分，可能會造成毛髮受損或是在長時間使用之後掉髮。

　　女性在生產完之後大約 3 個月也經常會有掉髮的情況，這是因為荷爾蒙還在調整的緣故。這是暫時性的， 6 至 12 個月內頭髮即可恢復到產前的狀態。

　　更年期荷爾蒙失調是年長女性最常見的掉髮原因。由於雌激素的含量在更年期時會下降，其他激素如 DHT (二氫睪固酮) 便會因此失去平衡，從而影響到毛髮的生長。儘管女性荷爾蒙對於掉髮的影響並不像男性荷爾蒙一樣顯著，但也是女性掉髮因素之一。

　　其他如暴露在核輻射下、X 光、服用抗癌藥物、嚴重營養不良、壓力、流感、肺炎及傷寒等也可能是造成掉髮的因素。增加維生素 B 群、維生素 E、鈣、鎂、膽鹼及肌醇的攝取也有助於毛髮生長及健康。此外，少喝酒精飲料、避免攝取糖分及營養缺乏的垃圾食物能降低掉髮速度；採用含有健康植物蛋白質、全穀麥及大量有機蔬果的飲食方式能有效預防掉髮及髮量減少。如果掉髮是由荷爾蒙失衡所造成，可以食用糙米飯（發芽米飯）、發芽黃豆、小麥飯（小麥芽飯、小麥草汁）、苜蓿芽等生鮮有機芽菜食物；當然了，養成運動的習慣以促進全身健康、減少壓力，也是很好的方式。

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