芝麻抗氧化力已見於諸多研究報告,老鼠餵食含有芝麻類木酚素的食品和類似雌激素(estrogen)化學構造之enterodiol和enterolactone之代謝物,顯示對子宮內膜癌的抑制效果。據此,檢討餵食芝麻之老鼠血清中enterodiol和enterolactone含量及發芽芝麻 (催芽芝麻)增新類木酚素的生成,強化抗氧化性的轉化現象。結果未發芽芝麻和發芽芝麻 (催芽芝麻)之間確認有顯著差異性存在,顯示發芽芝麻有增強抗氧化性、增生類木酚素含量情形。 _黑芝麻發芽 _黑芝麻發芽
植物類木酚素之更年期對應、乳癌、肺癌有望素材
(健康產業流通新聞No.634,P.7,2006)植物類木酚素係自然界存在之植物雌激素(estrogen),具有維持女性賀爾蒙平衡作用及高強力抗氧化能特性。類木酚素化學構造類似雌激素,有抑制癌細胞增值作用。動物實驗顯示具有抑制乳癌的發生、抑制腫瘤的效果。 _黑芝麻發芽 _黑芝麻發芽
德國研究小組指出220名停經前女性enterolactone和genistein值和237名同年齡者對照比較,前者攝取植物性類木酚素後:
(1)改變了腸道細菌叢而與genistein無關
(2) enterolactone在血清中值上昇,確認減少停經前乳癌發病的危害。
【有機芽菜食譜分享】有機黑芝麻芽_有機豌豆苖餛飩湯 _黑芝麻發芽 _黑芝麻發芽
圖:有機黑芝麻芽_有機豌豆苖餛飩湯(吳花豬)、有機豌豆芽菜苗、有機黑芝麻芽菜苗
【圖:有機黑芝麻芽&自製黑芝麻醬】
圖:有機培育黑芝麻芽菜苗
【有機黑芝麻芽_有機豌豆苖餛飩湯】
材料:有機黑芝麻苗、有機豌豆芽菜苗、豬絞肉、餛飩皮、調味料。
做法:1.將絞肉及所調味料放入鍋中完成內餡。2.取適量內餡放入餛飩皮中央,依序包完餛飩。3.煮一鍋滾水,放入包好的餛飩後用鍋鏟稍微撥一下(避免餛飩黏鍋),小火煮至餛飩浮起。4.最後放入自己有機無毒栽培的有機黑芝麻芽菜苗、有機豌豆芽菜苗即可完成。 _黑芝麻發芽 _黑芝麻發芽
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★營養學國際權 [威德國道爾孟大學-麥克布朗] 的營養生理研究指出:人類每日所需蛋白質,如果是動物蛋白質一般需要60公克,植物蛋白則需要30公克,而取自發芽過程中之活性植物蛋白只需要15公克就足夠了。
黑芝麻芽略帶苦味,富含蛋白質、不飽和脂肪酸(Omega3)、維他命B群、維他命E與大量豐富的鈣等,其鈣含量較牛奶中之含量還高很多。
關於居家DIY有機芝麻芽:是一種完全零污染可居家DIY生產,且不占空間的耕作方式,而市售的芝麻芽因品質與外觀要求,會加入林林總總可能致癌的添加劑(如: 漂白劑等),也會因包裝運輸與儲存的不慎而感染食材,吃多了致癌物與受感染的食材會累積進而傷害人體。
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