太平洋芽菜種子: 芽菜水果精力湯~陳文茜減重20公斤

2011年6月23日星期四

芽菜水果精力湯~陳文茜減重20公斤

陳文茜的減重人生九月減廿公斤　甩肉菜單曝光早晚餐僅六百大卡　胖到卡腹難午腄男甩肉卅公斤

2011/6/23 周寧報導

您有注意到嗎？媒體人陳文茜變瘦了，而且一瘦就瘦了二十公斤。

她每天早餐只吃精力湯，跟零脂拿鐵，晚餐吃火龍果、芭樂等水果，靠著意志力，九個月下來，陳文茜從七十三公斤暴瘦到五十三公斤。

不過營養師提醒，其實減肥不能操之過急，一個禮拜瘦一公斤最恰當。

腰是腰、腿是腿，這麼火辣的身材，真的是陳文茜嗎？陳文茜大變身，秘密減肥九個月，本來七十三公斤豐腴體態，九個月甩掉二十公斤肥肉，變成五十三公斤的窈窕熟女。

靠著郝龍斌提供的減肥食譜，陳文茜誓言要穿回迷你裙。

sb我也曾是青春玉女從肉肉的陳文茜，瘦身２０公斤不容易，陳文茜吃的少之又少，早餐是芽菜水果精力湯跟零脂拿鐵，午餐不忌口，晚餐火龍果、芭樂、番茄、綠竹筍混搭，早晚餐加起來，熱量只有六百大卡。

減重靠意志力，難敵美食的陳文茜會下定決心減肥，都為了疼他的舅舅，展開甩肉作戰計畫(轉場穿大褲子)同樣瘦身成功的，還有這位賈先生sb　午睡卡住連趴著睡覺都有困難，一胖驚醒夢中人，本來體重九十七的他，３個月瘦到６７公斤。

賈先生的減肥菜單，早餐吃蘋果配優酪乳，午餐一顆雜糧飯糰，晚餐更只有燙青菜，或果汁，天天熱量就一千大卡。

其實這些低卡菜單，營養師說，熱量都太少了，女生每天至少要吃一千兩百大卡，男生則要一千五百大卡，想要瘦回好身材，也不能操之過急，一個禮拜不要瘦超過一公斤，以免身體吃不消。

文章摘錄@ http://www.ttv.com.tw/100/06/1000623/10006234937502L.htm (台視新聞)

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